經紀🏹冠軍🔥Queen🔥

「蓮池潭外傳普拉斯+:多感官新媒體互動展」

時間:10/27~11/25 地點國立台灣美術館

詳細資訊:國立台灣美術館

這次的這個互動展非常有趣，

將館藏的經典作品，跳脫既定的觀賞模式，讓觀眾能更深入其境的了解作品。

此作品李明則<左營蓮池潭>，描繪高雄左營的蓮池潭外，增添許多藝術家的個人創意，

融合東方人物場景和西方的動畫展現。

有分AR和MR體驗區，

我這次去的是AR，

一定要現場去借閱平板電腦(用證件換即可)參與整個互動體驗，

動畫做的很細緻且活潑生動!!!連音效也很足。

不只是適合小朋友，很多外國人也感到很新鮮

此展間是360度環景，時常展出很多新多媒體的藝術作品。

在展期間，趕快來體驗看看吧，趁著現在和台中花博結合的展覽〈花之禮讚〉，
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(圖片擷取自：传送门)

有時候女生們手腳總是很冰涼，

練習哪些瑜伽體式能全身血液流通起來呢?

室內室外還是有所不同的，

室外尤其是北方，空氣乾燥寒冷，

對人的呼吸道刺激較大，不適合劇烈的運動 。

在室內做有氧運動最好了，

比如yoga ，普拉提、健身操、器械

能讓身體增強協調性，抵抗力的都好，

但要注意通風，保持空氣新鮮 !

介紹這三個體式，

讓你的血液舒暢的流通起來喲

反功三角式

1. 站姿，雙腳分開，

左腳向外打開，另一側腳稍微帶回

2. 吸氣，手臂側平展，右膝彎曲

3. 呼氣，身體向右側彎曲，手臂垂直於地面

4. 吸氣，左手臂向頭頂上方延展

5. 呼氣，扭轉整條脊柱，交替手臂，

使左手握住右腳腳踝，右肘彎曲放於體後，

頭頸向右側扭轉，眼睛看上方

(圖片擷取自：黑白新闻网)

雲雀式

1. 跪在地上，上身挺直，雙手自然下垂。

2. 左腿往後伸展，腳背著地，

吸氣，兩臂平伸，與地面平行。

3. 呼氣，身體向後伸展，

骨盆前推，頭部後仰。

4. 保持此姿態，深呼吸 5 次。

5. 還原至起始姿態，換腿，重複練習。

(圖片擷取自：GigCasa 激趣網)

貓式

1. 四足跪姿，雙手打開與肩同寬、

雙腳打開與臀同寬，自然調息

2. 吸氣，肚子向內縮、拱背，

同時左膝往胸部方向抬、頭向內彎，

直到頭部和左膝碰在一起。

3. 吐氣，左腳往後延伸踢高，

背部自然伸展，頭往前抬、視線看前方

4. 收回左腳呈跪姿，

換右腳重複同樣動作，各做 10 次。

(圖片擷取自：MSN.com)

手腳總是很冰涼的伽人們，你有福啦〜

拿起這條瑜伽墊走起哈~

抓緊時間練習喲〜

小芳帶了三個頑皮的孩子來，在小趙的玫瑰花園裡撒野。

小趙在屋子裡看到了，火大地說：『我要出去好好訓訓這些小鬼，把我的玫瑰花都弄斷了。』

『何必你去呢？』太太說『由我去』

『小芳』趙太太小聲說：『那些花都有刺，又剛噴了殺蟲劑，趙伯伯怕你們被刺到，有毒。他在樓上看了，緊張得不得了呢。』

美國前總統雷根的阿茲海默症越來越嚴重了。

在電視上，雷根夫人南西接受了芭芭拉‧瓦特絲的訪問：『聽說雷根先生病得很重，現在情況如何？』

南西笑笑：『感謝上帝，已經出乎我們意料的好了。』

旅館裡借給旅客使用的浴袍總是失竊。

客房部主任氣憤地寫了一張公告，打算發到各房間：『偷竊本旅館浴袍者，將被送警究辦。』

隔一天，他把內容改了：『請勿將本旅館的浴袍攜走，以免觸法。』

隔一天，他又把內容改了：『如果您對浴袍感興趣，請洽客房部，我們有全新的，可以賣給您，免得您拿走用過的浴袍，卻被扣了新浴袍的錢。』

女兒交了要好的男朋友，居然脾氣跟準岳父一樣，固執。

有一天為了約會，還頂撞了老先生。

『妳為什麼會愛上這小子？』老先生厲聲問女兒。

『他哪一點好？值得你愛？』

『爹地，您不覺得他的個性很像您嗎？有一點直，有一點固執！』

女兒說：『我愛您的個性，覺得像您這樣堅持到底的個性才能成功。他雖然不及您，但是多少有點像您，所以我愛他。』

明明醫師開了藥，老太太卻固執，不吃。

結果整夜咳，吵得兒子睡不好覺。

『我要去講講老娘！』兒子早上對太太說，『她太過分，簡直跟我們過不去！』

『別急，別急！』太太把他拉住，『先想想，換個方法說。』

吃早餐時，兒子對老母開口了：『媽，真是母子連心，你咳嗽，就算很小聲，我都會聽到，心不安，你上床前還是吃點藥吧。』

同一件事，你總可以從不同角度去看，而產生完全不同的感覺；說出完全不同的話……

那些說話傷人的人，多半因為沒有換個角度看事情，也可以說他們總從負面想……

窗子開著，有涼風進來。

他可能罵太太：『你難道不冷嗎？為不麼不關窗子？』

他何不換句話說：『太太，我怕你會冷，把窗子關上吧。』

交一疊錢給朋友，你說：『數一數，回頭少了，可別怪我。』

你說得沒錯，他卻不好意思數了，你何不換個方法：『還是數數吧，因為我有時候糊塗，搞不好多給你了。』

最能把話說到心窩裡的人，總是最為別人設想…也總能……退一步思考的人。

一男子患了中風，左邊的身子不能動了，心中十分痛苦。

親友們去安慰他。

他說，我不害怕我的病治不好，我擔心我的妻子留不住。

沒過多久，他的妻子果然離開了他。

親友們罵那位女人薄情。

男子說，不要責備她，是我不好。

接著，他懺悔道：「她做飯忙不過來的時候，我坐在電視前無動於衷，她生病需要去醫院的時候，我以工作忙讓她一人前往，她買了件衣服，滿心歡喜地問我怎麼樣時，我的眼睛甚至都不瞟上一瞟；她需要我陪伴的時候，我為了贏得上司的青睞，在辦公室陪他們打撲克直至深夜，她生日到來的時候，如果沒有她的提醒，我總是到第二天才猛然想起。」

我們的婚姻早就因為我的這些行為而中風，只是我原來沒有感覺到。

現在我左邊的身子不能動了，我一下子感覺到了。

後來，有人把這些話說給了男人的妻子，男人的妻子非常感動。

說，既然他這麼說，我也就回去吧。

在女人的精心照料下，男人漸漸康復。

有一次，他們一起在黃昏中散步，女人問，怎麼會想起婚姻也會中風這樣的事來？

男人說：「當我的右手因蚊子叮咬而奇癢的時候，我的左手一點反應都沒有，假若我沒有中風，會出現這樣的情況嗎？過去，你那麼辛苦，而我卻一點都不去分擔，我想，這就是婚姻中風了。」

現在，他們已成為一對恩愛夫妻，因為通過那場病，男人發現了一套新的婚姻理論：「夫妻應該像左右手一樣，左手提東西累了，不用開口，右手就會接過來，右手受了傷，也不用著呼喊和請求，左手就會伸過去。」

假如一個人的左手很癢，右手卻伸不過來，這個人的身體一定是中風了，或是癱瘓了。

婚姻愛情的身軀，假若一方不能主動地去關懷對方，久而久之，隨著不良狀況的加劇，也會中風癱瘓。 人是一種感性的動物，需要彼此的關心來維繫之間的感情，當一方熱情的付出卻只能得到無情的回應，那雙方之間的維繫就會愈來愈薄弱最終將行同陌路。

很多東西一旦失去將很難再追回來，所以為了避免失去，要懂得好好珍惜所擁有的。

你想成為什麼樣的人，你就能成為那樣的人，你的頭腦創造了你的地獄，也創造了你的天堂。

關鍵在於你朝哪一個方向移動，這一切都是你自己的選擇，你所擁有的人生最大的權力就是「選擇的權力」！

大腦決定了天堂和地獄，有一個著名的寓言︰

有一個人在旅行時偶然進入了天堂，天堂裡長著一種能滿足你心中願望的樹，你只要坐在樹底下，你所想得到的東西就會立刻被實現。

那個旅人己經很疲倦了，所以他睡在那棵樹下，當他醒來的時候，就立刻出現了不知從何而來的、飄浮在空中的各種美食。

因為他己經很餓，馬上吃了起來，當他吃飽了，心裡很滿足，另外一個想法從他內部升起︰「如果能有一些飲料的話更好」於是名貴的酒出現在他眼前。

喝下了那些酒，他開始懷疑︰「這到底是怎麼回事呢？我是不是在做夢或者是一些鬼在作弄我？」

接著，就有一些鬼出現了，他們很兇猛、很可怕，令人噁心，所以他開始顫抖，然後，有一個想法從他心裡升起︰「我一定會被殺掉……」最後，他果然被殺掉了。

這是一個很有意思的寓言，它的寓意是，你的頭腦就是那棵可以滿足願望的樹，不論你想什麼，遲早它都會被實現。

你的頭腦創造了你的地獄，也創造了你的天堂，關鍵在於你朝哪一個方向移動，這一切都是你自己的選擇，你所擁有的人生最大的權力就是「選擇的權力！」

換個角度看人生大不同

另外一則老故事：

有兩個人到非洲去推銷鞋，結果兩個人回來後回報的內容是一樣的，但情緒狀態是完全不一樣的。

一個人很沮喪，他說︰「這個地方鞋子是推銷不出去的，沒有市場，因為那裡根本沒有人穿鞋。」

另一個人則很興奮，眉飛色舞的說︰「太棒了﹗那裡的人都沒有穿鞋，這將是一個巨大的市場呀！」

一位老師在講課，其中一段是讓我們觀看投影片，內容是關於是20%的人與80%的人的區別，看完之後深有感觸。

是的，我們身邊確實有這樣一些人，他們擁有常人不可理解的精力與能量，儘管外在的境遇與他人是一模一樣的，但他們依然樂觀、自信，這一類的人才擁有成功而又快樂的人生。

他們創造了自己的天堂，另一些人則在天堂與地獄之間來來回回。

我有一位朋友，由於她的工作需要打陌生電話，尋找新的客戶。

有一天，一位客戶答應跟她見面，那天下著雨，她換了三輛車才來到那家公司，她剛坐定，那位客戶冷冷地對她說︰「今天請你來，就是要對你說，以後不要隨便給人打電話！」

出門的時候，她有一個念頭升起了︰「我工作生涯中最困難的事情今天發生了，今後還有什麼事比這更困難的呢？」想到這裡，她的嘴角露出了一絲微笑。

那一刻很美妙，她戰勝了自己！這就是積極思考的力量！

當一個人擁有了這樣的力量與勇氣，還有什麼夢想無法實現的呢？


思維決定人與人的差異

人與人之間的差別在於哪裡呢？我認為，關鍵的不同就在於一個人的思惟模式，這一模式己經跟隨了我們好多年了，如同我們的隱形伴侶。

有一些朋友上了很多成功學大師的課，也讀了無數勵志的書，如果他的思維模式沒有改變的話，他還會是老樣子；但如果他的思維模式改變了，那就一切都改變了。

我們常說︰外在發生的一切，其實是反應我們內在心靈世界的一面鏡子。

如果我們的內在世界發生了改變，變得更豐盛，那麼，外在世界的一切也就會變得豐盛起來。夢想也會一一實現。

我在知見心理學創始人恰克博士的課上，聽他講了這麼一個故事︰

有一個年輕人，偷了鄰居家的一只狐狸，結果，鄰居找上門來了。這個年輕人正襟危坐，若無其事地與鄰居談笑風生。

他把狐狸藏在他的腰裡，當他正與人談笑風生之際，狐狸開始一小口一小口地吃他的肉，那個年輕人忍著劇痛依然如故，一副若無其事的樣子，結果，鄰居剛走，他就暴斃了。

恰克告訴我們︰吞噬我們的力量，是我們內在的模式！所以，你擁有什麼樣的思惟模式，就決定會有什麼樣的人生。

外在的一切境遇是不重要的，重要的是你如何來看，如何行動。

或者你也可以找一個可信任的專業人士來看，聽聽他的意見。

TIPS‧如果你想要更深入地了解自己的內在，你可以這樣做：當外在世界發生了與你的主觀願望不符的情形時，也許你會有憤怒，也許你會傷感，這時，好好觀察你自己，你的內在發生了什麼？

你的情緒背後是什麼？你有哪些念頭？如果可能的話，把這些情緒、念頭與感受寫在本子上，過一段時間，你把自己當作是一個智慧老人來看這些文字，看看你的內在模式，看看你的頭腦創造了什麼。

夢想有多大，力量就有多大，夢想從相信開始，在汗水中成長，由努力中獲得。

人之所以成為地球的主宰者在於我們擁有靈活的四肢及充滿想像力的頭腦。

無止盡的想像力構思出夢想，而靈活的四肢便於我們執行並完成這些夢想，有些夢想或許在我們這代無法完成，但經過代代的傳承這個夢想或許將會實現。

無止盡的想像力雖然為我們的生活帶來天堂般的便利及享受，卻也帶來地獄般的污染和災難，所以請善用您我的想像力，因為天堂與地獄也只是一線之隔而已。